星期四, 5月 08, 2008

休息后的代价

休息了一星期是有代价的哦!
我指的‘休息’是没有赛跑的周末,周日就趁机休息或Cross Training。昨天回到Lake Garden跑三圈十公里,好喘!首两圈几乎是捧着一股不上不下的气勉强的跑,坚持持续第三圈,才顺利把‘那股气’冲了出来。

以后就算休息都不完全静下来,起码每天做20-30分钟的短跑来维持现有的状态。

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